Эндокринолог Янг рассказала, какие продукты помогут спастись от осенних простуд и хандры
Наступление холодов — серьезное испытание для организма. Как защитить себя от осенних заболеваний и грусти с помощью смены рациона, рассказала эндокринолог Екатерина Янг.
По ее словам, в ежедневное меню стоит включить продукты, укрепляющие иммунитет: тыкву, арбузную редьку, мясные продукты, клюкву и квашеную капусту. Кроме того, Янг порекомендовала употреблять сливочное масло, дающее энергию и долгую сытость, а также богатую омега-3 жирными кислотами скумбрию.
Однако самый незаменимый продукт на осеннем столе — это печень трески, уверена врач. Субпродукт сдержит множество полезных веществ, которые способствуют повышению внимания, улучшению памяти и устойчивости к стрессам.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Первые симптомы онкологии
Ученые рассказали о способе борьбы с бактериальными инфекциями без антибиотиков
Перед смертью каждый человек видит один и тот же сон: вот какой
Погоняло Ефремова в тюрьме: обидно даже родным
Новообразования вульвы
Больше не увидят: фанатам 79-летнего Антонова сообщили печальные новости
Ученые объясняли, почему кошка топчет вас лапками. А вы думали она вам массаж делает?
Что случилось с комиком Владимиром Моисеенко из «Кривого зеркала»
Галкин проводит последние дни с Пугачевой, диагноз подтвердился
Как нельзя спать: ошибка, из-за которой человек быстрее стареет - не делайте так
Эта рыба стоит гроши, а пользы от нее больше, чем от красной
А вы замечали постыдный секрет Пугачевой? Лещенко устал скрывать правду
Читайте также
Пульмонолог Попов и врач Захарова рассказали как избавиться от кашля после простуды и гриппа
Пульмонолог Абакумов: что помогает быстро выздороветь при ОРВИ?
Терапевт рассказал, как повысить «утомленный» иммунитет — и это очень простой способ
Арбидол очистит жировую ткань от коронавируса
Есть и преимущества: профессор рассказал, как угасает иммунитет у тех, кому за 60
Потеря ногтей, заражение гепатитом и ВИЧ: скрытые опасности маникюрных салонов
Болезни легких: эффективные методы профилактики
Назван неочевидный признак венерических заболеваний
Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет зимой, врач Строков назвал 6 иммуномодулирующих продуктов
Переболевшим COVID-19 ещё аукнется: раскрыты долгоиграющие риски для сердца
Эксперт назвал малоизвестный, но распространённый симптом сифилиса у мужчин
Врач высказался о симптомах скрытой пневмонии
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.