Эндокринолог Янг рассказала, какие продукты помогут спастись от осенних простуд и хандры

Эндокринолог Янг рассказала, какие продукты помогут спастись от осенних простуд и хандры

Наступление холодов — серьезное испытание для организма. Как защитить себя от осенних заболеваний и грусти с помощью смены рациона, рассказала эндокринолог Екатерина Янг.

По ее словам, в ежедневное меню стоит включить продукты, укрепляющие иммунитет: тыкву, арбузную редьку, мясные продукты, клюкву и квашеную капусту. Кроме того, Янг порекомендовала употреблять сливочное масло, дающее энергию и долгую сытость, а также богатую омега-3 жирными кислотами скумбрию.

Однако самый незаменимый продукт на осеннем столе — это печень трески, уверена врач. Субпродукт сдержит множество полезных веществ, которые способствуют повышению внимания, улучшению памяти и устойчивости к стрессам.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также
Пульмонолог Попов и врач Захарова рассказали как избавиться от кашля после простуды и гриппа
Пульмонолог Абакумов: что помогает быстро выздороветь при ОРВИ?
Терапевт рассказал, как повысить «утомленный» иммунитет — и это очень простой способ
Арбидол очистит жировую ткань от коронавируса
Есть и преимущества: профессор рассказал, как угасает иммунитет у тех, кому за 60
Потеря ногтей, заражение гепатитом и ВИЧ: скрытые опасности маникюрных салонов
Болезни легких: эффективные методы профилактики
Назван неочевидный признак венерических заболеваний
Эксперты рассказали, как укрепить иммунитет зимой, врач Строков назвал 6 иммуномодулирующих продуктов
Переболевшим COVID-19 ещё аукнется: раскрыты долгоиграющие риски для сердца
Эксперт назвал малоизвестный, но распространённый симптом сифилиса у мужчин
Врач высказался о симптомах скрытой пневмонии

Добавить комментарий